Escuchar música, entre otras actividades como hacer deporte, reírse, o estar en contacto con la naturaleza, puede producir placer, y el placer genera endorfinas, nuestro analgésico emocional natural.
Estas sustancias producen un efecto sedante parecido al que genera la morfina, y hasta se dice que son más potentes que cualquier medicamento. Las endorfinas atenúan el dolor, producen una sensación de bienestar y nos ayudan incluso a combatir enfermedades, tanto biológicas como emocionales, por lo que realizar este tipo de actividades se convierte en algo esencial si queremos fabricar estas llamadas "hormonas de la felicidad". Además, las personas positivas suelen estar más sanas (física y emocionalmente) que las pesimistas.
Sin embargo, solemos ser un poco "masoquistas" y cuando tenemos un mal día reafirmamos nuestra tristeza escuchando música que nos hunde aún más. ¡ERROR! En esos momentos debemos escuchar música que transmita un mensaje positivo para levantar el ánimo.
Veréis cómo funciona...(Podéis pinchar, como siempre, sobre cada título para acceder al vídeo en Youtube).
...Y, por supuesto, no puede faltar la canción de las dos palabras que resolverán todos tus problemas: HAKUNA MATATA
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